RELAXE COM UM BANHO QUENTE

 

Tome um banho tão relaxante como em um spa!

 

1 - Pense na última vez que você tomou um banho pensando em si mesmo(a), para poder enfraquecer e afastar as tensões do dia.

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2 - Arranje tempo para relaxar. Faça todas as suas tarefas e trabalhos de casa antes de relaxar. Dê para sua mente, corpo e espírito um pouco de atenção e, por um tempo, deixe suas preocupações afastadas.
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3 - Prepare um banho especial. Tire o telefone do gancho. Pegue um copo de vinho, escolha uma revista, desligue as luzes do banheiro e acenda uma vela (as perfumadas são boas) e prepare um banho quente com a adição de óleo ou bolhas ou a utilização de bombas de banho. As opções de aromas terapêuticos em oferta hoje são estarrecedoras. Há uma abundância de ótimos produtos de banho lá fora e não seria uma má ideia investir em algum!
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4 - Mergulhe na banheira e deixe todo o seu estresse ser lavado com a água.
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5 - Relaxe. Deixe seus medos se dissolverem na água. Pense em coisas felizes como praias ensolaradas e céus estrelados e deixe os pensamentos sobre as crianças, trabalho e dinheiro evaporarem com o vapor. Abra sua mente, medite e apenas divirta-se!
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6 - Tente tomar um banho antes de entrar na banheira. Dessa forma, você estará limpo e não irá ficar apenas imerso em sua própria sujeira por um longo tempo.
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7 - Faça uma lista de músicas relaxantes para desfrutar enquanto estiver no banho.
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8 - Uma máscara facial e um bom livro também são essenciais para um bom banho. Seja criativo e faça a sua própria máscara facial caseira acrescentando 1 banana (amassada), 1 colher de sopa de mel e 5 colheres de sopa de aveia.
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9 - Aproveite!
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Atenção:
  • Tenha um copo de sua bebida preferida para saborear durante o banho.
  • Coloque uma máscara facial para realmente sentir-se como se estivesse em um spa!
  • Meditar em um banho pode ser uma coisa arriscada, apoie-se de tal forma que você não se afogue. Além disso, deixe que as pessoas saibam onde você está e o que você está fazendo e que você não quer ser incomodado(a).
  • Não beba muito vinho no banho! Poderá derramar na banheira ou você pode ficar um pouco tonto(a). Você também pode ter cólicas muito ruins por ingerir álcool ao mesmo tempo que está sentado em água morna/quente. Além disso, não beba se você for menor de 18 anos ou não tenha atingido a idade legal para consumo de álcool em seu país atual!
  • Se você gosta de ouvir rádio, fitas ou CDs enquanto está no banho, certifique-se de colocar o aparelho em um lugar onde não haja chance dele cair na água durante o banho.
  • Mantenha a vela a uma distância segura, onde você possa vê-la.
  • Não fique na água por muito tempo, pois isso pode promover o envelhecimento precoce da sua pele.
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Fonte e imagem: http://pt.wikihow.com/
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